"Я люблю смачну каву, напої та їжу, і, що важливо, пов’язані з цим ритуали. Це дуже схоже на медитацію – ти відволікаєшся від тисячі думок і присутній в моменті."

Життя зараз наповнене враженнями та постійними відкриттями. Кожен свій день ми відкриваємо, створюємо майбутнє. І хочеться якнайдовше бути свідком і учасником цього, залишаючись молодим і наповненим.На цьому мрія зазвичай закінчується. Ми зіштовхуємось з реальністю – стрес, втрата сили, перевтома, нестача часу для підтримки свого тіла і розуму, промислово-оптимізована їжа з мінімальною кількістю корисних речовин і невідворотне старіння.

"Фізичне та психічне перенавантаження привели мене до вигорання, і я відчуваю, що сили вичерпані"

Не думаю, що моя історія унікальна. Ми з вами точно в цьому схожі. Ще молодим я прагнув сягнути кар’єрного зросту. Я мав безліч амбіцій, працював у великих міжнародних компаніях, багато вчився, постійно розвивався не зважаючи ні на що. Невдовзі, через надмірне навантаження, я відчув на собі, що таке стрес та постійна втома. Я був виснажений не лише фізично, а й психологічно. Оскільки я не мав часу подумати про те, як поліпшити своє життя і підтримати тіло – проблеми загострились і розпочався період вигорання. Це був тяжчий період, значно погіршилось фізичне та психологічне здоровʼя – тіло подавало знаки.Згодом я поїхав на місяць в Азію, де побачив та відчув на собі зовсім іншу реальність. Саме тоді я усвідомив, наскільки вагомо турбуватись про психологічне здоров’я та підтримувати організм у тонусі. Після повернення додому, я вирішив, що час кардинально змінювати себе, звички, ставлення до тіла та розуму.

“Але, коли я вивчив безліч наукових досліджень, то зрозумів, що лише фізичної активності для здоров'я тіла та організму – недостатньо.”

Я помітив, що все більше людей не готові втрачати продуктивність та ефективність, все більше людей намагаються подовжити молодість та знайти найкращий спосіб підтримки фізичного та ментального здоров’я.

Чим більше я занурювався у вивчення цієї теми, тим більше розумів, що «чарівної пігулки» не існує. Людське тіло комплексне і складне, тому взаємодіяти з ним потрібно відповідно. Тож я додав до теорії практику.Почав з інтенсивних занять спортом і йогою для підтримки тіла та покращення його функціювання.

Тому я почав працювати над раціоном. Я намагався максимально використовувати органічні та крафтові продукти для зменшення негативного впливу промислової їжі. Згодом я додав медитації та практики самоусвідомлення для зменшення рівня стресу і відчуття присутності в моменті.

“Але, коли я вивчив безліч наукових досліджень, то зрозумів, що лише фізичної активності для здоров'я тіла та організму – недостатньо.”

Я помітив, що все більше людей не готові втрачати продуктивність та ефективність, все більше людей намагаються подовжити молодість та знайти найкращий спосіб підтримки фізичного та ментального здоров’я.

Чим більше я занурювався у вивчення цієї теми, тим більше розумів, що «чарівної пігулки» не існує. Людське тіло комплексне і складне, тому взаємодіяти з ним потрібно відповідно. Тож я додав до теорії практику.Почав з інтенсивних занять спортом і йогою для підтримки тіла та покращення його функціювання.

Тому я почав працювати над раціоном. Я намагався максимально використовувати органічні та крафтові продукти для зменшення негативного впливу промислової їжі. Згодом я додав медитації та практики самоусвідомлення для зменшення рівня стресу і відчуття присутності в моменті.

У процесі я відчув суттєву різницю між минулим і теперішнім життям. Покращився фізичний та емоційний стан, рівень стресу суттєво впав, а відчуття насолоди життям повернулось.

Згодом, у США та Європі з’явився тренд функціональних добавок природного походження та функціональних грибів – Ноотропи та Адаптогени. Тож протягом наступного року, не залишаючи вже набуті корисні звички, я вивчав наукові роботи та дослідження. Я не лише вивчав цю тему самостійно, але й консультувався з лікарями задля кращого та ефективнішого результату і випробував на собі вплив нових речовин – функціональних грибів та інших функціональних рослинних екстрактів.

Я приймав їх поодинці та в комбінаціях. Спільно з профільними спеціалістами, ми створювали унікальні рецептури та фіксували зміни як ментально, так і за допомогою медичних обстежень організму. Невдовзі я помітив, як моя здатність концентруватися та генерувати ідеї ще більше підвищилась, як знизилась реакція на стресові ситуації, як значно покращилась пам’ять, збільшилась кількість енергії в тілі та швидкість її відновлення. Я почав краще спати й почав менше хворіти.

На цьому етапі, здавалось б, я знайшов свій шлях. Але ні, я люблю каву, смачну їжу і ритуали пов’язані з цим, а прийняття пігулок за графіком не приносило мені задоволення.

Тож я почав додавати нові інгредієнти в напої і їжу для себе і родини, створюючи цілковито нові та ще більш корисні харчові продукти.Я не мав цілі стати гуру дієт, йоги, чи медитацій. Моя ціль була – створити практичний спосіб для середньостатистичної людини продовжити молодість і збільшити насолоду від життя.

Дослідження

Подивитись все
1 3
Подивитись все